filippaeb.blogg.se

 

Ingridienser:

4 dl havregryn

3 msk linfrön

1 dl cashewnötter eller mandlar

2 skopor proteinpulver ( Använd gärna chokladsmak, men det är valtfritt)

0.5 dl äpplemos

0.5 dl valfri mjöl

1 dl jordnötssmör

1 msk honung

 

Började med att hacka cashewnötterna så dom blev lagom stora bitar. Efter det blandades alla torra ingridienserna i en bunke. När allting var lagom blandat, så började jag blanda ihop dom blöta ingridienserna i en annan bunke! Tömde i dem blöta ingridenserna med dom torra och knådade ihop som

en deg med händerna. ( Går att vispa ihop med, men enklast att göra med händerna)

Efter att allting var ihop blandat så hävde jag ut "smeten" på en form som jag ställde i frysen. 

Dom ska stå i frysen minst två timmar. Men gärna över natten! När jag tog ur dom ur frysen så skärde jag

lagom stora bitar som jag ville ha dom & vips så är det klart och färdigt för att äta!

Nästa gång jag gör dessa ska jag doppa dom i mörkchoklad eller LCHF-choklad. 

Det tror jag gör dom ännu godare!